?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Давайте смотреть на вещи просто. Давайте видеть вещи такими какие они есть.
Что такое внутренний наблюдатель!? Что такое осознанность!? Что такое медитация !?
- Это внимательность и ничего кроме нее.
Не наделять медитацию, осознанность и наблюдение значимостью. Значимость появляется, когда прилагаются усилия, чтобы оставаться в медитации или быть осознанным, держать спокойным ум, но сами усилия и есть проявление ума.

">
Сама внимательность, как и дыхание человека, естественное состояние
Наблюдение это естественное состояние человека - это врожденная способность видеть..
Вы не должны заставлять себя наблюдать, быть осознанными или медитирующими. Проследите, когда хоть есть малейшее усилие или напряжении в медитации или наблюдении, тоэто значит, что вы только делаете вид, что медитируете или наблюдаете, вы не находитесь в этом.
И тем более вы не сможете находиться в этом постоянно. Просто не хватит сил.
Наблюдение уже есть само себе , оно уже существует и оно не требует поддержки для себя. Когда происходит хоть в малейшей степени напряжение и усилие - это включается ум.
Достаточно распознавать этот факт, чтобы вновь возвращать себя в естественность..
С Любовью !
Олмат

http://espavo.ning.com/profiles/blogs/3776235:BlogPost:1511902

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru